2 Ocak 2011 Pazar

Beyin nasıl yenilenir?



ABD'li bilim yazarı Sharon Begley, insanın beynini nasıl "yenileyebileceğini" anlattı.

"Train Your Mind, Change Your Brain" (Zihninizi Çalıştırın, Beyninizi Değiştirin) adlı kitapta fiziksel egzersiz yapmanın, düşük kalorili beslenmenin, Omega 3 zengini yağlar ve zerdaçal tüketmenin beyindeki yeni sinir hücreleri gelişimini hızlandıran BDNF proteinin seviyesini arttırdığı belirtiliyor.